脚后跟长骨刺要怎么缓解

病情分析：
根据你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄诊断如果是在县市级医院骨科就诊的遵医嘱治疗就可以的

指导意见：
建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题，你可以注意放松心态，遵医嘱治疗，因为骨刺必要时再手术治疗，先保守治疗，坚持治疗一段时间观察一下效果无效再去医院复诊

病情分析：
一般如果说脚后跟长骨刺这种情况是可以进行冲击波治疗的，而且平时要注意，尽量不要穿太紧的衣服和鞋子，太紧的鞋子都会有影响的。

指导意见：
您这种情况也可以用一些中药泡脚之类的进行治疗也可以的。同时平时要注意适当的运动锻炼一下身体，可以配合做一些火针针灸治疗也可以的。