外阴左侧长了一个小包

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的不适表现，外阴部左侧长一个小包，感觉里面有白色东西，不碰不疼，可能是毛囊炎感染的。

指导意见：
出现这种症状可能和自己饮食休息不好上火，身体湿热重有关的，首先应该外用碘伏进行局部消毒处理，可以吃清热解毒去火药进行调理，多喝水，注意休息，注意卫生进行观察必要时到正规医疗机构皮肤科进行咨询检查。

病情分析：
外阴部长了一个包块，像是皮脂腺囊肿，夏天天气热，长时间坐着，局部不透气，皮脂腺分泌没法及时排出

指导意见：
建议你去医院看外科医生，先明确诊断，不要用手去挤压，去碰撞一定保持局部的清洁和透气，都要穿过紧内衣库，可以用碘伏去消毒，这个小囊肿

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，这种情况一般属于毛囊发炎导致。建议在注意卫生的基础上，局部可以涂抹红霉素软膏，几天以后就会痊愈的。

指导意见：
另外要注意穿宽松吸汗的棉布内裤，有利于散热，保持局部干爽。同时要注意，平时多喝水，饮食上忌辛辣和油腻，多吃新鲜蔬菜和水果。并且要做到劳逸结合，不要久坐，要适当的运动量，保持良好的心态。