肖大夫您好！本人失眠很久了，很高兴认识您

病情分析：
患者男性。33岁。根据你提供的资料。已经明确是睡眠障碍所致问题。

指导意见：
我的建议是。1可以服用你的药物。2遵照医嘱执行。不要中断。按时吃药。定期复查心肌酶谱。排除问题。3早睡早起。睡前听舒缓的音乐。喝热牛奶。少看手机。电脑。4忌辛辣刺激性食物。少吃油腻食物。5规律饮食生活健康就好。戒烟酒刺激。

病情分析：
你好！很高兴为你解答，根据你提供的资料，失眠是一种常见的睡眠障碍，失眠患者很难进入或保持睡眠状态。可能表示为难以入睡，也可能会在夜里醒来，或者第二天凌晨醒来而难以继续入睡。失眠会影响患者的情绪、健康、工作表现和生活质量。
指导意见：

指导意见：
指导意见:习惯和生活方式的改变会提高整体睡眠质量，选择更健康的思维方式。良好的思维模式可以帮助患者保持良好状态，或通过改变思维方式来解决健康问题。改变生活方式是帮助患者提高睡眠质量的最简单方法之一。每晚固定时间上床睡觉；每天同一时间起床。