撸管怎么戒掉手求方法

病情分析：
如果有这个手淫的，这种情况就得靠自己的意志力，如果当手淫情况可以转移其他的这个事情做。过过一段时间就好了。这个需要自己的调解。看一下这个自己平时要养成良好的饮食习惯和锻炼。

病情分析：
避免独处，多参加户外运动或者找朋友聊天，和不同的朋友多联系，转移自己的注意力。养成规律的生活，早睡早起，不熬夜，健康饮食，均衡营养，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣、刺激性的食物。

指导意见：
培养兴趣爱好，劳逸结合，充实精神上的生活，树立正确的人生观。远离黄色话题和视频，不看相关的广告和书籍，建立科学、健康的性知识。可以找心理医生沟通，找到心理障碍，培养自控能力，树立积极、健康的心态，正确的认识手淫。

病情分析：
手淫在青少年中比较常见，偶尔一次问题不大，长时间的频繁的话可以出现精神萎靡不振，劳累，疲乏无力等。

指导意见：
目前来说没有特殊的方法，主要是通过自制力，比如有欲望的时候可以做点其他的事情来分散一下注意力。