你好，医生，我想问下，哺乳期吃什么可以提高抵抗力？

病情分析：
你好，根据你描述的情况，生完孩子后总是感冒，应该是体虚感冒，需要加强营养，多吃瘦肉，蛋奶，新鲜蔬菜类食物。多喝白开水，不要太捂，要多下地活动。

指导意见：
建议平时保持心情舒畅，饮食规律清淡，富营养，易消化，少量多餐，吃饭要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激，油腻性食物。注意休息，适当活动。

病情分析：
根据您提供的情况，抵抗力差易导致急性上呼吸道感染的发生，需要积极提高身体素质，避免疾病的再次发生。

指导意见：
提高免疫力可以借助睡眠，睡眠与人体免疫力密切相关，有良好的睡眠可以使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，增加抵抗力。也可以保持心情，有好的心情就可以维持人体达到一个最佳的状态，如果要有巨大的心理压力会导致对人体免疫力系统有抑制的作用。