上班坐着，肩膀和腰酸痛
2020-07-25 2人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：怎么自己给自己按摩肩膀和腰?(排除他人按摩)
满意答案
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- 孙维国 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
自己按摩，自己揉揉肩啊，摇摇肩度低，低头生成交活动活动很简单的嘛。指导意见：自己多活动，自己给自己左手按右肩，右手按左肩按全身对症治疗，自己按多运动非常好的，为什么非得要别人按摩呢？
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2020-07-25 14:21
其他答案 (1)
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- 戴建民 副主任医师
- 盐城市第四人民医院
指导意见：
你的这种情况可能是颈椎病和腰肌劳损引起的，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
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2020-07-25 14:46
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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