经期腰疼加久坐不休息导致的腰疼

病情分析：
腰肌劳损也就是功能性腰痛，最主要是因为腰部的过度劳累损伤，慢性损伤还有过度腰部运动导致的。建议根据发病的原因先控制病因，避免病情的加重，然后对症治疗。1、一般可以服用一些非甾体的抗炎止痛药，还有一些中成药，中药和膏药等。2、睡觉时睡硬床，同时还可以配合一些运动，增加腰部的耐受力。3、还可以进行手术治疗，但是手术治疗的风险比较大，一般患者不接受。日常工作中注意不要过于劳累，劳逸结合，避免腰部受伤，腰部的幅度活动的时候不要过大、过猛。环境对于腰肌劳损者的影响很大，所以平时要避免寒冷、潮湿的环境，自身要注意腰部的保暖，出汗或者淋雨的时候一定要擦干，避免着风，可以喝热姜汤驱寒。