该怎么缓解我现在的症状

病情分析：
干什么也没意思，提不起兴趣，早上起来特别难受到了下午稍微好点有晨重夜轻特征持续存在超过半个月就可以初步考虑抑郁状态诊断。需要抗抑郁症药物治疗对症处理后期深入心理分析提高自信心

病情分析：
你好，针对你所描述的以上症状来看这个曾经以前发生的事，想起来以后总是让你感觉伤心愤怒，并且出现一些其他的情绪的变化，考虑这件事情对你来说影响是非常大的。

指导意见：
既然做梦也会梦到，并且害怕得不敢出门，像这样的状况对你来说就形成了一种心理阴影，如果自己难以接纳或者是难以改变的话，建议选择心理咨询师的帮助。自己也需要学会选择性的放下既往的不愉快。