我最近分不清梦境和现实

病情分析：
根据你描述的情况，建议你有条件的话，可以多参加一些户外有氧活动，放松心情

指导意见：
日常生活中有什么纠结的事情，多和亲人朋友沟通倾诉，转移一下自己的注意力，有条件的话，可以去正规医院的精神心理科帮忙疏导一下

病情分析：
现在你的问题主要是心理方面有问题，这种情况就应该看一下心理医生。

指导意见：
因为你的年纪太小了，如果看心理医生，经过心理医生的仔细检查，有可能治好的，如果任其发展下去，后果是不能判断的。