想减肥体重减轻用什么方法？
2020-07-26 2人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：体重肥胖，想身材苗条，晚上散步，体重没减轻，
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满意答案
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- 石小霞 副主任医师
- 南阳医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
如果想减重的情况下，那么你需要严格地进行饮食控制，早上的话是减少碳硅化物的摄入，瘦肉牛奶鸡蛋为主，晚上的时候不吃主食，高糖的一些食物，水果和饮料不吃瘦。饿的时候可以吃黄瓜西红柿，那散步不行需要做跑步一般需要三到五公里
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追问 2020-07-26 14:59
2020-07-26患者追问
用大肚子贴行不行？
2020-07-26医生回复：
有的人用减肥贴也是有效的，你可以尝试。
2020-07-26患者追问
用益母草暖贴有效吗？
2020-07-26医生回复：
益母草的话，从中药的角度来说，只是来说有行气止痛，对于月经下腹坠胀比较明显，体重来说的话可能没有专门的那种减肥产品效果。
2020-07-26患者追问
月经正常了身材会苗条吗？
2020-07-26医生回复：
减重后体型会好的
其他答案 (1)
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- 崔兆芹 副主任护师
- 滨州市中心医院
病情分析：
您好！”管住嘴，迈开腿”!若想身材苗条，必须饮食控制，并配合积极体育锻炼，两者缺一不可,否则均达不到自己理想的减肥效果。
指导意见：
建议每天饮食总量控制，三餐改五餐，细嚼慢咽，并减少高热量油腻食物，减少碳酸类饮料摄入；增加运动量，如，跑步、体操、游泳等，持之以恒!
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追问 2020-07-26 14:47
2020-07-26患者追问
用大肚子贴行不行？
2020-07-26医生回复：
您好！减肥贴可以用!
2020-07-26患者追问
用益母草暖贴有效吗？
2020-07-26医生回复：
您好！益母草暖贴可以取暖，但不减肥。
2020-07-26患者追问
月经正常了身材会苗条吗？
2020-07-26医生回复：
您好！月经正常、内分泌均衡，有利于减肥!
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