不自觉翻白眼能感觉到

病情分析：
根据你描述的问题，感觉不自主的翻白眼，但是控制不住。之前没有，最近一个月才有。建议您做好自我调节。

指导意见：
建议您身心放松，不要关注此件事情，多做一些其他别的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，可以用橡皮筋套在手腕上，当出现翻白眼时，用力拉橡皮筋，使其弹力回缩，如此反复，长期这么做，会收到良好的效果。

病情分析：
从你的描述知道，你出现了不自觉翻白眼的现象，这种情况应该进行调节和治疗，避免对你的身体，生活和学习造成影响。

指导意见：
这种情况建议你应该告诉家人，让他们带你去医院检查一下，医生会根据你的病情进行对症治疗的，做个脑电图看看有没有问题，同时调整好自己的心态，保持情绪稳定，心情愉快，避免不良因素的刺激。