刚刚吃过饭就出去走路，一次性走了半小时或者一小时

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于刚吃过饭以后就出去步行半个小时，或者是1到2个小时

指导意见：
长期这样。对于胃部来说还是不好的习惯，尤其是在饭量比较大的情况下更适不适合吃完饭以后立马就出去走路，正常情况下，我们每个人都应该吃完饭以后安静的休息半个小时以后才可以活动

病情分析：
你好，一般来讲，建议饭后半小时再进行走路以及散步，并且要注意不要剧烈运动。不建议进食后马上运动。

指导意见：
吃饱饭后由于胃内有大量食物，马上走路会引起胃部震动，有可能引起疼痛等症状。建议平时要养成良好的生活习惯，三餐规律，不可暴饮暴食，饮食上尽量少吃辛辣刺激性的食品，可多吃一些新鲜的蔬菜水果。

病情分析：
你好！吃饭后不要立刻活动，因为刚吃过饭后立刻活动，此时血液集中在肠胃进行消化工作，立刻活动影响消化，吃过晚饭半小时至1小时后活动为宜。

指导意见：
建议你活动最好在饭后0.5-1小时为宜，以免出现消化不良的症状，活动时间根据自己的体质，以不疲劳为度，活动前注意热身，以免损伤关节。