情绪波动太大，动不动就生气，心情特别不好
2020-07-28 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：情绪波动太大，动不动就生气，心情特别不好，，如何控制自己的脾气
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满意答案
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- 林景运 主治医师
- 咨询：3626人
病情分析：
你好控制情绪不光是精神心理的问题，同时也是一个人修养的问题，平时多读书，注意运动锻炼身体
指导意见：
青少年精神心理不成熟，情绪不稳定很正常，但是要学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好，适当运动锻炼身体，劳逸结合做到身心轻松愉快
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2020-07-28 10:53
其他答案 (1)
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- 田立红 二级心理咨询师
- 博兴县人民医院
病情分析：
情绪波动非常大，自己控制不住自己的情绪，想控制自己的情绪，当情绪来的时候转移一下注意力
指导意见：
做深呼吸，放松吸气，要慢呼气，也要慢把注意力放在呼气上，体会呼气的放松感，平时也一定要修心养性。多做自己喜欢做的事情情
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2020-07-28 11:00
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