特别害怕怀孕唉不知道该怎么办

病情分析：
你好，你说的情况既然体外摩擦那是不可能怀孕的。这个不用过度担心的。

指导意见：
以后如果有性生活还是要注意尽量采取安全避孕措施，避免突然怀孕的可能性的。保持心情舒畅。

病情分析：
受孕的前提是今日进入阴道或能以后通过子宫到达输卵管与卵细胞结合上受精卵，最后发育成胎儿，根据您叙述的病史，没有精液进入阴道这种情况不可能怀孕，希望放松精神，观察月经，过度的紧张，月经也会推迟，不想同房，以后同房希望采取安全的避孕措施。