2020-07-30 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我今年十六岁,最近经常感觉到心烦暴躁,想发火又发不出来,就会忍不住想哭,情绪就自己控制不住
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病情分析:
你感觉无缘无故的会想发火,发不出来就想哭,像这种情况有可能是情绪控制障碍,可能与你目前的年龄阶段有关系。可以在家里放一个沙袋或者是不倒翁用机打沙袋,或者是不倒翁的方式来宣泄你的负面情绪,平时一定多培养些兴趣爱好,每当有烦恼的时候,就找些自己感兴趣的事情去做,用来转移注意力。学会冷静理性的处理问题。