健身完回家感觉腰弯得不太正常

病情分析：
根据你叙述的情况，如果健身完后，感到腰部不舒服，这种情况一般考虑肌肉拉伤的情况，一个是休息治疗,一个是氟比洛芬贴敷,或口服非甾体类镇痛药物治疗，可以,主要是休息治疗，一般情况下,3/4天。

病情分析：
根据你描述的情况，如果腰椎和之前有明显的不同。需要到医院。让脊柱科医生检查。明确诊断，尽早对症治疗。

指导意见：
短时间内你需要注意避免剧烈运动。避免干重体力活。注意休息，不要着凉受风。先不要去健身。