怎样成为易瘦体质需要怎么做

病情分析：
如果你想变瘦，那就得合理安排饮食，然后多运动，坚持一段时间就可以起到减肥的作用。

指导意见：
早晨起来可以吃鸡蛋和牛奶，中午正常饮食就行，吃点瘦肉，别吃太肥的，那个脂肪含量比较高。晚上吃点菜，喝点稀饭，别吃主食了，坚持1~3个月就有效果。

病情分析：
根据你对你现在所描述的身体状况，首先健康饮食，坚持锻炼身体，减肥没有捷径的

指导意见：
建议控制体重需要持之以恒的，平时每天坚持至少一个小时的有氧运动，再加局部力量锻炼，平时适量高蛋白饮食如鱼虾肉奶蛋等食品应用，再加蔬菜水果，避免高热量饮食，避免油炸食品，每餐七分饱就行，会有一个健美自己的