2020-08-01 1人回答
性别:女年龄:55岁
健康咨询描述:血压在58-92我是女的55岁,如果有睡眠不好会觉的没力气,其它没什么感觉
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病情分析:
对于你这种情况,血压偏低一些,另外一定要养成良好的生活习惯,还有一定的更年期的表现,一,坚持参加体育锻炼,锻炼是防病强身的灵丹妙药,可以使人保持年轻,延缓衰老。二,保证优质的睡眠,夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右,中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右,总计睡眠时间应在7到8个小时。三,要按时、按量喝水,在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四,多吃新鲜的水果和蔬菜。五,戒烟限酒。六,尽量减少甜食的摄入。七,适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"