站立时膝盖和脚后跟疼痛

病情分析：
你好，根据你描述的情况。每天上班站11个小时，已经一个多星期了。现感觉膝盖有疼痛不适，脚后跟也有疼痛。

指导意见：
建议最好要适当注意休息，不要站立过久。适当靠墙或靠桌子站立，减轻下腿负重。穿松软鞋子上班。晚上用热水泡泡揉揉。先观察看看。

病情分析：
您好，根据您提供的这种情况考虑是长时间负重导致的，但也不能排除有膝关节炎或者跟腱炎的可能，需要明确病因后再针对性治疗。
指导意见：

指导意见：
指导意见，建议您最好到正规医院骨科面诊检查一下，排除异常问题后再对症治疗。注意休息，避免劳累。适当运动，控制体重。局部注意保暖，避免受凉，每晚可以用热水泡脚来缓解症状。