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做一字型两侧大腿肌肉酸痛

2020-08-01 2人回答

性别：女年龄：27岁

健康咨询描述：锻炼做一字型动作时，两侧大腿肌肉酸痛是什么回事？

满意答案

病情分析：
运动需要循序渐进，不要操之过急。运动之前一定要做好充分的热身准备。平时是规律进行锻炼吗？还是长时间的休息突然之间的运动呢？坚持锻炼下去，上述症状就会有所缓解。严密观察，及时到医院就诊治疗。

投诉 追问 2020-08-01 21:06

2020-08-01患者追问

就是偶尔锻炼下，赶紧肌肉拉紧绷，很酸痛

2020-08-01医生回复：

暂时先休息一下，可以局部热敷，看看症状有无缓解，嗯，上述症状持续不缓解，及时到医院就诊治疗。

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，做一字动作，大腿肌肉酸痛考虑是肌肉劳损造成的。

指导意见：
建议你平时锻炼要适度，循序渐进。目前建议你减轻锻炼度，局部上上热敷或者泡泡热水洗。可以外用云南白药喷雾剂活血化瘀。

投诉 追问 2020-08-01 21:01

2020-08-01患者追问

我很少锻炼，就是偶尔锻炼下，就会酸痛，不敢动了，感觉肌肉拉紧了，

2020-08-01医生回复：

短时间内运动量或者动作幅度大造成，尤其平时不喜欢运动。先好好休息一下，适度按摩，局部上上热敷

2020-08-01患者追问

好的，谢谢医生

2020-08-01医生回复：

不客气，平时注意体育锻炼，运动适度，循序渐进

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