睡觉容易失眠，容易醒，多梦

病情分析：
长期失眠多梦易醒，睡眠质量不好，引起白天疲乏无力，犯困，建议适当运动，每天坚持有氧运动30分钟，清淡饮食少吃辛辣刺激，睡前不要喝茶及看刺激性的视频。可以喝点奶，泡泡脚，可以吃段时间中成药调理段时间，比如安神补脑液这类。

病情分析：
对于你这种情况和精神因素有关系，平时焦虑紧张，压力大都会引起类似的症状，另外，建议你养成良好的生活习惯，平时保持乐观向上的心态，多参加体育锻炼，多和周围的朋友交流，慢慢会改善的

病情分析：
你这一段睡眠不太好，有失眠的现象，睡眠质量不高，平时要规律休息，避免熬夜，适当的做户外运动。可以口服五味子糖浆。观察一下症状，有没有改善。

病情分析：
睡眠质量差容易失眠，多梦首先要排除是否，由于心理压力过大导致的睡眠障碍。

指导意见：
合理安排生活，劳逸结合，避免心理压力过大，必要时进行心理的疏导。也可以考虑通过中药进行调理。