小腿凉脚发板，白天活动时没感觉，躺着时候有症状

病情分析：
你好！根据你描述的情况需考虑腰椎疾病的可能，建议及时到正规三甲医院骨科就诊，在专科医生指导下进行腰椎CT或核磁共振检查，明确病因，对症治疗。

指导意见：
平时生活中需放松心情，保持稳定情绪，注意卧硬板床休息，避免久坐、久站及重体力劳动，避免长时间弯腰的动作，恢复期加强腰背肌功能锻炼，注意保暖，防止受凉。

病情分析：
43岁中年女性，小腿凉，脚发板，晚上睡觉的时候容易发生，根据这些表现考虑缺钙

指导意见：
建议适当补钙，平均每周1-2次骨头汤，多进行户外运动，促进骨钙吸收，中年女性对于钙的需求增加，容易发生骨质疏松、低钙性痉挛！