过度劳累可以用睡眠消除吗
2020-08-03 2人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：过度劳累可以用睡眠消除吗过度劳累可以用睡眠消除吗
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满意答案
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- 潘凌云 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
你好！像你说的这种情况，过度的疲劳消除最基本的因素是充足的睡眠，如果有其他的情况，还是建议对症处理的。是什么原因导致您过度疲劳呢，还需要从根源上去解决这些问题。
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追问 2020-08-03 21:17
2020-08-03患者追问
那过度劳累不能全靠睡眠解决吗？
2020-08-03医生回复：
你好！像你说的这种情况，得看过度劳累到什么程度，有没有已经引起身体的不适的其他症状。
2020-08-03患者追问
如果没有需不需要做什么特殊的处理，还是仅仅只要补充睡眠就行
2020-08-03医生回复：
您是怎么觉得自己过度疲劳的呢？好好休息是恢复的前提。
2020-08-03患者追问
那一般要休息多久
2020-08-03医生回复：
要规律的作息，根据实际情况，尽量避免熬夜。
其他答案 (1)
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- 夏彩秋 副主任医师
- 大庆油田总医院
病情分析：
睡眠当然是缓解疲劳的一个好方法，可以消除疲劳。不过长期的过度劳累，有时候会对身体造成伤害，不是睡眠能解决的。
指导意见：
无论你是脑力劳动还是体力劳动，都不要长时间超负荷工作。一天要保证睡眠、吃饭时间。现在天气炎热，注意补充水分，劳逸结合。
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追问 2020-08-03 21:14
2020-08-03患者追问
那么过度劳累一天应该睡多长时间呢
2020-08-03医生回复：
你这个年纪，最好保证7_8小时睡眠。
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