主要是失眠，医生诊断是肝肾虚

病情分析：
平时可以多吃猪皮，猪皮具有滋阴的作用，也能够起到补肾的效果。其次，黑芝麻、鲍鱼、百合、黑木耳等食物，也有补肾滋阴的作用，可以适当多吃

指导意见：
肾虚的患者平时要尽量避免熬夜，熬夜不仅会伤肝，对于肾脏也会有影响的。另外，建议肾虚的患者，平时多用艾条熏烤腰部，能够有强肾的作用。

病情分析：
你好，这种情况与内分泌失调植物神经调节失常有一定的关系，与情绪焦虑有一定关系。

指导意见：
所以首先要适当的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状，可以喝一些生姜红糖大枣泡茶饮。也可以泡一些玫瑰花水。多吃一些补气血的食物。