怀疑自己有勃起功能障碍

病情分析：
你好，根据你描述的情况，在每次性生活的时候老是心里比较紧张，然后就出现硬度不够的现象，这是心理因素作用导致的。

指导意见：
建议你首先注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，尽量不要熬夜，可以适当活动和锻炼身体，提高抵抗力，并且如果过于频繁的手淫可能会引发泌尿系统的感染，可以尽量减少一些，如果存在有包茎或者包皮过长，可以去正规医院的泌尿外科进行包皮环切的手术治疗。

病情分析：
你好，根据你说的情况，每次性生活时都有些紧张害怕，硬度不够，有心理阴影，但是手淫时可以，这应该是你心理上的问题，暂不要服用他达拉菲片。

指导意见：
加强体育锻炼，多做些户外户外活动，多和朋友进行交流，保持乐观心态，克服焦躁情绪，杜绝手淫等不良习惯，少饮酒，少吃辛辣刺激性食品，夫妻双方要温柔体贴，相互理解，营造良好氛围。