胖，跑步不方便，肚子有点大

病情分析：
目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议，在饮食上格外控制一下少吃甜品饮料等！每天坚持两个小时的走步运动，有助于达到减肥的效果！减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住。

病情分析：
你好，这样情况考虑湿气重。可以喝些祛湿茶配合俯卧撑，慢跑等运动来改善。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

病情分析：
体重超重的进行体育锻炼时要循序渐进的进行，可以选择慢跑，骑自行车，游泳等有氧运动，同时配合节食疗法，运动后以不感到特别劳累为度。多吃富含膳食纤维的蔬菜水果。