手腕旋转用劲，不舒服但不痛

病情分析：
考虑活动不适，考虑扭伤导致的，需要注意休息，先减少活动，可以用温毛巾敷一下，注意保暖，避免着凉观察看看，如果持续不好转，有必要进一步到医院拍个片子的检查明确，对症治疗。一定不能太劳累。

病情分析：
根据你描述的情况。抬东西之后手腕活动不舒服。一般常见的是软组织的问题。让医生检查。如果确定没有大的问题。可以贴膏药或者烤电。

指导意见：
需要注意平时的生活习惯。短时间内避免干重体力活。避免剧烈运动。注意休息。