我吃了艾司唑仑半片的半片会有效果

病情分析：
吃了艾司唑仑半片儿，这种情况是促进睡眠的，一般就吃了半片儿，而且吃了一次不会有副作用的，不会有依赖性的。

指导意见：
如果有睡眠不好这种情况建议平时自己在生活中调理，比如每天出去锻炼一下，再有就是每天晚上睡觉前用温水泡泡脚，喝袋牛奶都有缓解睡眠的作用，尽量不要用药物调理。

病情分析：
根据你对你现在所描述的问题，半片艾司唑仑您不会产生依赖的，可能是半片艾司唑仑对你的睡眠有较好的帮助，

指导意见：
建议最好不要服用药物帮助睡眠，因为你还比较年轻，容易产生依赖的，建议平时保持愉快放松的心态，每天坚持至少一个小时的有氧运动，再加局部力量锻炼，每天适量高蛋白饮食如鱼虾肉奶蛋等食品应用，再加蔬菜水果，睡前喝热杯牛奶，坚持做瑜伽，都会促进睡眠的