如何快速忘记狂犬病我现在整天想着这件事

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：我呢，就是在六月十五号的时候喂了一只小猫，然后六月十九号的时候我怀疑被内只小猫给抓了，然后在十九号的时候去打了疫苗，本来说可以是没事的，可是在打第四针前一天晚上我又遇见了狗，我又怀疑被狗抓了咬了，然后导致我现在一看见狗就害怕，离老远也不行，虽然说我现在如果真的被抓了咬了，也不用管，可是我还是一想到狂犬病的症状我就害怕当时内几条狗咬了我，再加上我这今天嗓子又疼的，有时候还给喘不上气，我就更害怕，遇见水什么的，可是我吃饭会水什么事都没有，再加上我都已经打完疫苗了，我我还是心里光想着这件事，我就想知道如何可以忘了这件事。