2020-08-06 4人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:本人17,身高182,体重183,胸对于一个男生来说是很大了,有点自卑;还专门去过医院检查胸部,检查后医生告诉我都是脂肪,要加强运动,可是现在依旧没有什么效果,所以想问一下有什么办法可以减小男生自己的胸
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病情分析:
正是长身体生长发育的年龄,应该保证三餐的营养摄入,加强营养支持,但是也不要暴饮暴食,需要控制体重,在饮食和运动两方面着手,晚餐少吃,健康饮食,不要吃油炸膨化食品,少吃生冷寒凉辛辣刺激食物,最主要是规律运动,加强体育锻炼,全身的脂肪都会有所减少。严密观察,及时到医院就诊治疗。
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病情分析:
你好,你在病情描述当中说进行过专业的检查。没有胸部的疾病
指导意见:
身高182厘米,标准体重应该在77公斤左右,目前你的体重严重超标,所以才导致的胸部脂肪层增厚,建议你多做胸部的运动,来消耗脂肪,比如说俯卧撑,引体向上等
那我这种情况,一天做多少个俯卧撑比较合适啊,谢谢
运动都是循序渐进的,突然增大运动量会引起运动损伤的,你可以每次从十个做起,逐渐增加运动量
再打扰您一下。那我是每天两次左右,一次十个俯卧撑然后慢慢增加吗
每天两次到五次之间都是可以的,但是都不要突然增大运动量
病情分析:
你好,根据你描述的情况,建议你控制饮食,加强运动,如慢跑,游泳,骑自行车等。
指导意见:
建议,近期注意饮食要规律,清淡易消化,多喝水,多吃新鲜疏菜水果,少吃主食,不要吃甜食,不要吃辛辣刺激油腻的食物,营养均衡,每日坚持半小时有氧运动。
病情分析:
你好,根据你提供的身体指数判断还是有些胖,所以建议你还是要减肥,减肥不仅要运动,还要在饮食方面加以控制。首先不要吃太油腻的东西,要多食蔬菜水果,每餐不要吃的太饱,每天坚持运动一小时左右,只要坚持体重就会减下来,胸也会变小。