我今年12岁最近总困
2020-08-07 2人回答
性别：女年龄：12岁
健康咨询描述：最近总困，12点左右睡觉。早9点，10点左右起床。然后5点多就困，想问问是什么原因呢
免费咨询
满意答案
-
- 刘勇 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你晚上睡觉的时间比较晚，所以说您第2天的精神状态就不好，所以说您想要调理这个问题，就必须要改善一下你的睡眠作息时间，尽量的在10点之前就要进入睡眠，一定要保证睡眠充足。
投诉
2020-08-08 08:39
其他答案 (1)
-
- 贾占武 医师
- 咨询：574人
病情分析：
你好，正常情况下，小孩一天睡到8个小时以上，就有足够的睡眠时间了。
指导意见：
你目前还处于发育期间，所以说晚上最起码9点左右开始睡眠，第2天早上8点左右起床是最好的作息时间，你超过你的最佳失眠时间以后，虽然睡觉的时间延长了，但对你机体的精力体力的恢复没有很大的帮助，第2天还会出现困，乏等症状。
投诉
2020-08-08 08:31
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识