身体方面，中医方面。

病情分析：
脾胃虚弱会导致机体内分泌紊乱，经常不活动，机体的功能失调会出现不舒服。

指导意见：
建议适当多进行体育锻炼，增强体质，平时配合足三里穴的按摩，使用砂仁香附茯苓陈皮薏米白术进行治疗。

病情分析：
你好，根据你的症状，主要是因脾胃和气血虚弱引起的，与饮食和运动有关。

指导意见：
中医认为这种情况的主要原因是脾胃虚弱证，可以引起食欲不振，气短乏力，头晕健忘等症状，可以服用补益气血和健脾作用的中药进行调理，生活中多运动，饮食营养宜均衡。