一天晚上失眠。难以入睡，醒来后，难再睡
2020-08-08 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：晚上10:00睡觉，还听了一个安眠曲。还做了一点运动。但还是睡不着。一直到十一点，又做了一会儿俯卧撑，还是难以入睡，一直到12点多就睡了，但现在醒来。就睡不着了，只睡了6个钟头。
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满意答案
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- 黄澈 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
睡眠质量不好，有可能是您在睡前思虑太多有关系，建议您还是要注意调整自己的心态，睡前要保持心态，放松，如果长期的失眠，您可以到神经内科进行检查，检查之后要根据您的身体情况来决定是否需要通过药物来进行调理，而且在这个期间您在睡前用温水泡泡脚，可以帮助提高睡眠质量。
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2020-08-08 06:33
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