适合瘦人增肥的运动
2020-08-08 2人回答
健康咨询描述：适合瘦人增肥的运动
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前出现干吃不胖的情况多考虑是脾胃虚弱引起的综合情况！建议适当的口服一些调理脾胃以及健胃消食的药物，进行缓解！平时饮食上多吃一些蛋白质高有营养的食物，适当的锻炼身体。
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2020-08-10 18:57
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
病情分析：
瘦人增肥的运动主要以肌力训练为主或是中等负荷的器械重量为好，过多的有氧运动只会越练越瘦，肌力训练一般有俯卧撑、深蹲、哑铃平举、扩胸运动等。运动后要补充蛋白质、维生素、碳水化合物等人体必须物质。
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2020-08-10 20:41
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