昨天晚饭后到现在肚子疼

病情分析：
看了你的症状描述，去西藏旅游，昨天晚饭后到半夜腹泻一次，到现在持续腹痛，没有其他症状，这种情况考虑是饮食不洁，腹部受凉引起的急性肠胃炎，建议你口服藿香正气口服液，肠炎宁片，氟哌酸胶囊，元胡止痛片等，注意饮食卫生，避免腹部受凉。少吃辛辣刺激性的食物。

病情分析：
建议口服藿香正气水，观察看看。尽量吃温软的流食。其他生冷硬辣，或是肉类先不吃，

指导意见：
减少胃肠反应，适当的喝些糖盐水，避免腹泻诱发的脱水，尽量卧床休息，热敷腹部。