腰疼一年了，一直没见好

病情分析：
目前腰疼持续一年，恢复不好，需要考虑长期腰肌劳损，比如经常久坐办公室教室，上网用电脑，弯腰干活做家务或者体育运动，同时可能还合并腰椎间盘突出目前建议到附近公立医院骨科门诊复查一下腰椎核磁共振就可以明确诊断。

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的腰疼一年了，一直没见好，有的说尾骨裂缝，有的说腰椎管狭窄。

指导意见：
意见建议：这种情况，建议你去正规医院骨科，由医生进行查体，结合腰椎核磁检查一下确诊，对症治疗。期间注意休息保暖，避免过度劳累着凉及久坐久站，平卧硬板床，避免腰部负重、扭转、弯曲、提重物，可以配合热敷、理疗、针灸、中药熏洗，口服活血化瘀消炎止痛营养神经的药物，缓解症状。