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越减肥越重是怎么回事

2020-08-08 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：减肥一周了，每天都跑步做操，饮食也在控制，但是为什么相比之前重量还增加了

满意答案

病情分析：
那只能现在说你对饮食，运动等方法可能效果比较差，饮食控制的话可以瘦肉牛奶，鸡蛋为主，多吃。青菜，增加胃肠道的饱腹感，晚上不吃主食，高糖的水果饮料也避免摄入。如果这些饮食你都做到了，体重下降不明显，那需要借助一定的减肥药物

投诉 2020-08-09 08:58

其他答案 (1)

病情分析：
你这个减肥还是时间短，所以才没有明显的效果。平时要合理安排饮食。

指导意见：
比如早上起来可以吃鸡蛋，喝牛奶。中午正常吃饭，吃的瘦肉或者吃点鱼肉。晚上就不能吃主食了，吃点菜，喝点稀饭。坚持2~4周应该就有效果的。

投诉 2020-08-09 08:41

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