失眠，晚上要1点多快2点才睡着
2020-08-09 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：晚上要到1点多快2点才睡着，早上却很困。考研党，每天不到6点多起床，按理说学习一天很累了，希望倒头就睡，倒是却睡不着，很苦恼。有大约4、5天了
免费咨询
满意答案
-
- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
长期的失眠可能与您最近压力比较大是有关系的，所以说我建议您还是要适当的调整一下自己的心态，注意放松，睡前用温水泡泡脚，听点舒缓的音乐，这样可以帮助提高您的睡眠质量，晚上睡的不要太晚，尽量的10点之前就要上床培养睡眠。
投诉
2023-01-04 09:12
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识