2020-08-09 2人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:个子矮吃什么类型的钙片有助于生长发育,维生素d.可以么或者什么类型的有助于,听说过一种乳矿物盐钙片好使吗
满意答案
病情分析:
你好,根据你描述的情况,男23岁,个子矮,是什么类型的钙片有助于生长发育,建议你人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养有什么影响,建议你到正规三甲医院骨科就诊,做一下膝关节x光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本上再不能长高,建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏。牛肉,猪肉,鱼虾海产品,等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持,就有希望长得更高。单纯补钙是不会长高的。只有在骨骺线没有完全闭合之前,来补钙有促进长高的作用。
其他答案 (1)
病情分析:
你23岁骨骼线已经闭合了,是不可能再长高的,但是也需要吃钙的。不需要吃维生素d的,你可以喝上牛奶。保证一天三餐规律的进食,适当的锻炼身体就可以强身健体。