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不定期会焦躁不安，暴躁，心里抑郁

2020-08-09 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我每隔一段时间我的心情就特别容易焦躁不安特别想哭特别是一遇到一些事情，让我烦恼的事情，我就会发作，不受控制的那种，我高中有一个星期是这样，情绪低落，激动，焦躁，大学的时候也有一周也是同样的问题，现在也是，也是快一周了，这是怎么回事，这次还比之前更严重，会不受控制的摔东西，伤害自己，半夜心悸醒过来，一哭就停不住，胸闷气短，哭的全身发麻

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满意答案

: 李丽 二级心理咨询师; 阳信县人民医院

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，不定期的会出现焦躁不安，暴躁。

指导意见：
你仔细想想，出现这种情况与月经周期有没有关系，每次发作都是因为有人惹到你吗？这次发作的诱发因素又是什么呢，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦躁的情绪状态，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三，你也可以在焦躁不安的时候做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。第四这种情况需要去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊的，必要的时候需要配合抗焦虑药物治疗的。关键是需要排除有没有双相情感障碍的问题。

投诉 追问 2020-08-09 18:59

2020-08-09患者追问

没有人惹到我，就是会突然发生，我仔细想了一下是事情一多的时候就会变成这样，但是回想起来，其实没有那么多压力，就是这样突然爆发，不定时的爆发，我能确定就是不稳定，和经期没有关系