我女朋友晚上睡不着觉怎么办？

病情分析：
晚上，尤其是像青少年人本身精力就比较旺盛，再加上，追剧大脑皮层产生了一种兴奋性，所以才造成了睡眠时间比较晚。

指导意见：
先就是不能晚上再做一些让大脑兴奋性过度的事情，比方说喝茶，喝咖啡，运动或者是看电视。尽量保持一种平和的心态，比方说在晚上睡觉之前两个小时可以听音乐看书。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，朋友晚上睡不着觉，主要是睡觉过晚，打破了正常的睡眠生物钟，再加上看电视剧，大脑兴奋，就会影响睡眠质量的。

指导意见：
建议首先要停止长时间的熬夜看电视剧，生活要规律，遵守正常的睡眠生物钟，早睡早起，不熬夜，这样坚持一个阶段，睡眠质量就会改善的。