骨髓水肿一年后跑步还疼怎么回事

病情分析：
你好，根据你提供的信息，这种骨髓水肿多数是由于高强度的运动锻炼活动所引起的，没有特效的药物或治疗方法。

指导意见：
根据你目前的情况只能尽量休息，不要做高强度的运动，可以适量做一些不损伤足跟的轻体力运动，比如骑单车，游泳，和上肢的力量锻炼。足跟局部可以做一些热理疗等物理治疗，效果相对较好。

病情分析：
根据病情描述，是右脚跟有外伤引起的骨髓水肿，经过三个月的休息有好转，但是运动后依然有右脚水肿，可能与外伤引起的右下肢淋巴回流障碍有关。

指导意见：
建议减轻运动量，抬高右下肢，促进右下肢血液淋巴循环，每日用温水泡脚加用舒筋活血化瘀的药物，有利于改善右下肢循环，从而达到消肿的效果。