熬夜怎么防止长胖长痘内分泌失调
2020-08-10 2人回答
性别：女年龄：12岁
健康咨询描述：最近因为要分班，我想多学几小时，怎么样能防止熬夜长痘长胖，熬夜后要怎么做，怎么吃？
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满意答案
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- 高秋 副主任医师
- 宜兴市人民医院
病情分析：
如果因为学习而导致的这种熬夜，这个就避免熬夜，避免吃一些辣的东西，饮食一定要规律，然后平时多吃一些含维生素多的东西。这个情况需要保证足够的睡眠。这个年龄段还是需要注意睡眠和饮食的
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2020-08-10 21:08
其他答案 (1)
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- 原华英 副主任医师
- 阳城县肿瘤医院
病情分析：
长期劳累熬夜会导致抵抗力下降，增加青春痘。建议尽量规律作息，保证休息，天气热至少2-3次清洁皮肤，以免皮肤油腻，毛孔阻塞。营养均衡，补充一定的肉类蛋类，多长蔬菜水果，制定饮食运动计划，提高学习效率。
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2020-08-10 20:09
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