经常憋不住尿怎么办？

病情分析：
您好，您是经常憋不住尿，这种情况多是由于尿失禁导致的，也许尿失禁的原因很多，您最好还是去医院检查一下。

指导意见：
建议您现在吧，可以适当的进行一下盆底肌肉的锻炼，可以有利于您控制小便，如果是没有效果的话，最好去医院做个泌尿系统的彩超和尿常规检查看一下，如果有炎症的话，及时对症治疗，祝你早日康复

病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，13岁，有尿意就尿，不憋尿，经常憋尿损伤膀胱括约肌，正常小便4~6次/曰。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。