12岁男孩连续三个月熬夜超过12点
2020-08-11 1人回答
性别：男年龄：12岁
健康咨询描述：我经常写作业，每次都要写到很晚，我担心这三个月我以后长不高了，我爸一米七五，我妈一米七五，请问我还能长高吗？这三个月，是不是都毁了？另外，我还想问一个问题，人家说不超过11点睡觉，就算熬夜，我是这么想的，是不是在11点之前睡觉躺在床上睡觉，如果11点后没有睡着，就不算熬夜，简单来说，就是你必须要在11点之前躺在床上睡觉，但不是必须要在11点之前睡着，如果11点过后没有睡着，就不算熬夜了，是这样吗？
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满意答案
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- 徐通 主任医师
- 海军军医大学第二附属医院
病情分析：
你好，你这么大正是生长发育的年龄，每天的睡眠时间要保证在8至9个小时，平时生活和作息规律非常重要，早点睡觉，是为了保证足够的睡眠，夜间生长素分泌比较旺盛，也有利于长个子。平时饮食也要多样化，适当多吃新鲜蔬菜，适量运动，每天可以喝鲜奶，这样都有利于长高。
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2022-10-31 11:03
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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