体内湿气重，怎么调理呢？

病情分析：
体内湿气重一般都是脾胃虚弱引起的，所以应该从调理脾胃入手，首先不要吃过于油腻的食物，减少饮食的量，晚上不要吃的太多，减轻脾胃的负担，要注意饮食要有规律。同时可以用薏仁，红小豆，山药，茯苓等熬粥喝，或者是吃点儿中成药，你可以把舌苔发过来，我给你看一下。

病情分析：
根据症状患者湿气过盛，为饮食不当或先天不足导致体内湿热过盛，因此全身乏力，食欲不振。

指导意见：
建议给健脾益胃，清热利湿药物如参苓白术散，龙胆泻肝丸治疗，并建议平时勿食用刺激性食物。