早上起来时脊椎痛，白天是两侧肩夹骨痛，头晕

病情分析：
根据描述，脊椎，肩胛骨疼，考虑与受凉有关，建议给予局部热敷，注意休息，睡硬板床，如果不见好转，及时去医院做磁共振检查。

指导意见：
注意保暖，根据天气变化增添衣物，夜间空调不要开的太低，保护好腰部及肩部，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，进食易消化富含维生素蛋白质钙质食物，吃些新鲜蔬菜水果，适当运动，避免劳累。

病情分析：
那么像经常久坐熬夜。腰背部受凉，长时间保持一个姿势，都可能造成腰背肌膜的炎症引发疼痛。

指导意见：
那么像这种腰背部疼痛。可能跟受风寒和劳累有一定关系，可以去当地的中医针灸推拿科做一下针灸推拿，中药熏洗，离子导入等物理治疗。