2020-08-13 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:前几个月我用了短时间节食瘦了好几斤,但是长时间我发现瘦不下去了,然后我后来又有2/3天吃的特别多,然后体重上升的特别快,现在我早上空腹跑步也瘦不了,晚上不吃饭也瘦不了以前那样了,请问有什么可以改善的好方法吗
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病情分析:
目前描述的这种情况,如果想减肥的话,不建议使用节食方法或者是减肥产品,会有一定的副作用,而且还会反弹!建议保证营养前提下,每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到减肥的效果,减肥的过程,是个坚持的过程建议坚持住。