乳腺超声结节，平时没有明显涨和疼

病情分析：
现在所描述的情况考虑是乳腺囊性增生症而引起的表现。

指导意见：
建议现在的情况，避免有精神和心理过度紧张的现象，可以到专业的乳腺科室来进行明确的判断，选择对应的治疗方式，包括药物或者是理疗的方法。

病情分析：
你的乳腺结节不大，不到一厘米，边界清楚，内部回声规则，没有血流信号，分级为三级，这都提示是良性疾病。

指导意见：
目前不需要做特殊的治疗，保持心情舒畅，不要生闷气，禁食辛辣刺激性食物，每半年到一年复查一次就可以。