晚上容易饿，体重增加，饭量加大

病情分析：
如果想减肥，首先需要在饮食上调理，然后配合适当的运动，体重才能逐渐减下去的

指导意见：
你现在年龄很小，但是如果身体偏胖了，建议晚上尽量少吃，或者是多吃点儿水煮菜之类的，白天正常饮食就可以，只要晚饭少吃含热量高的食物，尽量不要吃的太饱就可以。

病情分析：
你好，不要特意进行减肥，自己的体重只要在标准范围内就可以

指导意见：
如果确实体重超过了标准，也不要进行节食减肥，节食减肥对身体损伤较大，还容易阻碍身高增长。可以通过调整饮食结构加运动的方式来控制一下体重，饮食上采用低油低盐，低脂肪，低热量，不要吃零食和速食品，平时多运动，每天运动时间应在半小时以上。

病情分析：
你好！你描述的晚上容易饿，饭量增加，体重增加，想减肥还怕影响健康，这种情况，应在不影响健康的情况下适当控制饮食，结合体育锻炼。

指导意见：
建议：要想减肥一定要管住嘴，迈开腿。生活要有规律，按时吃饭，每餐不要吃饱，晚饭不要吃太早，禁食油腻、肥甘、油炸、甜品等食物，可多食新鲜的蔬菜水果代食，坚持每天体育锻炼如跳绳、跑步等运动。